Ячменный завтрак

Попробуйте разнообразить свой завтрак с помощью ячменных хлопьев, которые можно приготовить с медом, грушевым нектаром, корицей и сушеной клюквой. Это будет приятной изменой в вашем рационе.

Время 5 мин
Порций 6
Сложность Легкий
Калории 254 ккал

Ингредиенты

Пошаговое приготовление

1

Шаг 1

Соберите ингредиенты.

Шаг 1
2

Шаг 2

Тщательно промойте ячмень в ситечке или дуршлаге, затем положите его в большую кастрюлю и добавьте воду, грушевый нектар, коричневый сахар, мед, корицу и щепотку соли.

Шаг 2
3

Шаг 3

Нагрейте смесь на средне-высоком огне до кипения.

Шаг 3
4

Шаг 4

Установите огонь на минимальную мощность, накройте и оставьте тушиться в течение 40 минут, пока ячмень не достигнет почти мягкости.

Шаг 4
5

Шаг 5

Добавьте клюкву и лимонный сок в готовящуюся смесь и продолжайте тушить еще 10-25 минут, пока смесь не загустеет и ячмень не станет мягким. После этого посыпьте блюдо грецкими орехами и подавайте немедленно.

Шаг 5