Всё что вам потребуется для ленивой овсянки - это овсяные хлопья и натуральный йогурт или кефир. Все остальные добавки (орехи, фрукты, мёд) - дело вкуса. Их вы можете изменить на своё усмотрение или вовсе не добавлять.
В банку всыпьте овсяные хлопья.
Залейте их йогуртом или кефиром.
Размешайте овсянку с йогуртом в банке.
Закройте банку крышкой и уберите на ночь в холодильник. За ночь (8-12 часов) овсянка в йогурте набухнет и превратится в густую кашу.
Утром добавьте в ленивую овсянку нарезанный банан, орехи и мёд по вкусу. Вместо банана и орехов вы можете добавить нарезанное яблоко, свежие ягоды или джем. А также можно использовать сухофрукты, но их лучше закладывать в банку сразу вместе с овсяными хлопьями, чтобы они за ночь набухли. Полезный завтрак готов! Можно позавтракать дома или взять баночку с собой на работу и перекусить там.
